December har hittills varit ovanligt mörk i Sverige, med flera orter som knappt sett solen. SMHI:s data visar på betydligt färre soltimmar jämfört med föregående år.
Månaden december har varit ovanligt mörk hittills. Flera platser i Sverige har inte ens fått en timme ljus från solen. Det visar siffror från myndigheten SMHI:s stationer i Luleå, Norrköping, Stockholm, Svenska Högarna och Umeå. Förra året hade flera av de platserna över 30 timmar sol under hela december.
SMHI:s experter förutspår att mörkret kommer att fortsätta resten av månaden. Detta kan påverka både humöret och hälsan för många svenskar. Bristen på dagsljus kan leda till trötthet, nedstämdhet och i vissa fall även tillstånd som SAD (seasonal affective disorder), en form av depression som är kopplad till årstidernas växlingar.
Forskare rekommenderar att man försöker tillbringa tid utomhus under de ljusa timmar som finns, även om det bara är för korta promenader. Andra tips inkluderar att använda ljusterapilampor, hålla en regelbunden sovrutin och äta en balanserad kost för att motverka mörkrets effekter.