Energidrycker har blivit en favorit bland unga, men experter varnar för riskerna med högt koffeinintag. Livsmedelsverket rekommenderar begränsad konsumtion.
Många unga personer har börjat dricka energidrycker regelbundet, lockade av både smaken och den pigghet som koffeinet ger. Men koffein är ett starkt ämne, och Livsmedelsverket betonar att ungdomar under 16 år bör begränsa sitt intag till högst 70 milligram per dag, vilket motsvarar en liten kopp kaffe. För barn under sex år rekommenderas ingen koffeinkonsumtion alls.
Sabina Litens Karlsson, expert på gifter, uttrycker oro över den ökade konsumtionen av energidrycker bland unga. Hon påpekar att barn och ungdomar är mer känsliga för koffein än vuxna och att det kan störa deras sömn, som är avgörande för deras utveckling. ”Barn och ungdomar är känsligare för ämnet koffein än vuxna. Det kan störa sömnen som är så viktig för unga,” säger hon.
Johanna Melander och Källa Bergdahl, båda 18 år, dricker energidryck minst två gånger i veckan. ”Jag dricker mest för smakens skull. Det är en bonus att drycken piggar upp,” säger Johanna Melander. Noel Sjöstedt, en annan ungdom, noterar att många tar med sig energidrycker till klassrummet.
I Norge har man infört en åldersgräns på 16 år för att köpa energidrycker. På burkarna och flaskorna anges hur mycket koffein de innehåller, vilket är viktigt för att konsumenter ska kunna hålla koll på sitt intag.